🎢 「取り返そう」が一番危ない
舟券を買っていて、負けが続くと出てくるのが「次のレースで一気に取り返そう」という気持ち。これを追い上げ（マーチンゲール的な発想）と言います。そして、これが資金を溶かす最大の原因です。
⚠️ 追い上げは「当たるまで賭け金を増やす」行為。1回の大ハズレで、それまでの負けが一気に膨らみます。
📉 なぜ数字的に不利なのか
競艇の払戻率は約75%。つまり長く続けるほど、平均すると賭けた額は目減りしていく設計です。追い上げで賭け金を増やしても、不利な期待値のまま金額だけが大きくなるだけ。
大事なのは的中率より回収率で考えること。この考え方は回収率とは？で詳しく解説しています。
🔧 やめるための「仕組み」
「気をつける」だけでは止まりません。意志ではなく仕組みで止めるのがコツです。
- ✅ 1日の予算を先に決める（例：3,000円だけ入金し、それ以上は入れない）
- ✅ 1レースの上限を固定（負けても金額を変えない）
- ✅ 負けたら一度画面を閉じるルールを作る
- ✅ 収支を記録して、あとで冷静に振り返る
🎯 予算と1R上限の決め方は資金管理の基本に具体例つきでまとめています。
🆘 楽しめなくなったら
もし「やめたいのにやめられない」「生活費に手を出してしまう」と感じたら、それは意志の弱さではなく、早めに相談していいサインです。
公営競技には無料の相談窓口があります（例：公営競技ギャンブル依存症相談窓口など）。ひとりで抱えず、専門の窓口を頼ってください。健全な楽しみ方については競艇との健全な付き合い方もどうぞ。
※本記事は競艇を楽しむための一般的な情報です。的中や利益を保証するものではありません。舟券は20歳以上・自己責任で、無理のない範囲で。当サイトの予想成績は検証・実績で公開中。はじめての方は初心者ガイドへ。